武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:纯牛奶是钙、磷和维生素D的重要来源,有助于支持儿童骨骼的生长和牙齿的发育。它还含有优质蛋白质,对于儿童的肌肉和组织发育至关重要。
2.饮用量建议:对于3-5岁的儿童,建议每天饮用约300-500毫升的牛奶或乳制品,以确保补充足够的钙和其他必需营养素。不过需要注意避免过量摄入牛奶,以免影响固体食物的摄入和均衡膳食。
3.可能的问题:一些儿童可能对牛奶中的乳糖不耐受,会出现腹泻、胀气等症状。此时可以选择乳糖减少的牛奶或经过医生建议使用乳糖酶补充剂。少数儿童可能对牛奶蛋白过敏,这种情况下应完全避免牛奶及相关乳制品的摄入。
在为孩子引入新的饮食之前,观察其身体反应是很重要的。若有任何不适或疑问,请咨询专业医疗人员。
