杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.泡澡时间:建议每次泡澡的时间控制在15至20分钟,可以有效放松肌肉和关节,缓解疼痛与僵硬。
2.水温:水温应保持在37°C至40°C之间,这个温度范围既能促进血液循环,又不会对皮肤和心脏造成额外负担。
3.频率:每周泡澡次数不宜过多,通常建议每周2至3次即可。
4.注意事项:泡澡后应及时涂抹保湿乳液,以防皮肤干燥。同时,泡澡期间避免使用太刺激的沐浴产品。
合理泡澡有助于类风湿性关节炎症状的缓解,但需注意控制时间和水温,以免对身体产生不良影响。