邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.激素水平变化:运动可以提高体内睾酮等激素的水平。研究表明,睾酮水平上升可能会增加性欲,从而在睡眠期间引发更多性相关的梦境和遗精现象。
2.身体疲劳:剧烈或频繁运动导致的身体疲劳可能影响睡眠的深度和质量。在快速眼动睡眠阶段,大脑活动加剧,这一阶段容易出现生动的梦境,有时也包括性梦,进而可能引发遗精。
3.睡眠周期和质量:频繁运动可能改善整体睡眠质量,延长深睡眠阶段,但同时也会增加REM阶段的比例。在这一阶段,除了梦境活跃外,身体的自主神经系统活动也更强,容易出现遗精。
4.心理因素:运动能释放压力和焦虑,但也可能带来心理上的兴奋或放松,这些情绪变化可能在梦中表现为性幻想,增加遗精的机会。
如果频繁运动后遗精成为困扰,建议调整运动强度与时间,并确保足够的休息和恢复时间。遗精是一种正常的生理现象,只要不伴随其他异常症状,一般无需特别处理。