朱鲁平主任医师
南京医科大学第二附属医院 耳鼻咽喉科
流鼻血不止时应立即采取正确的急救措施，包括保持冷静、正确压迫、冷敷额头和后颈部以及避免错误处理。若情况严重或出现危险信号，应及时就医。
遇到流鼻血不止的情况，首先需要保持冷静，不要惊慌。这有助于稳定心率和血压，降低因情绪紧张导致的出血加重。
（1）用手指捏住鼻翼两侧，并向鼻中隔方向施加压力，持续压迫5~10分钟，通常可以有效止血。
（2）在压迫期间，身体稍微前倾，以防止血液进入咽喉，从而避免引起误吸或恶心呕吐。
（1）用冰袋或湿毛巾放置在额头、后颈部或者鼻根部，可以促使局部血管收缩，有助于减轻出血。
（2）每次冷敷的时间应控制在15分钟左右，并可间歇重复使用。
（1）切勿将头后仰，这样可能导致血液流入呼吸道或消化道，引发窒息或胃部不适。
（2）不要随意塞入卫生纸、棉花等异物，以免增加感染风险或损伤鼻粘膜。
（3）不要频繁擤鼻涕或用力清理鼻腔，这容易刺激创面，加重出血。
（1）若以上方法无法有效缓解，出血超过20分钟仍未止住，应尽快前往医院接受医疗处理。
（2）伴随头晕、乏力、心率过快等症状，可能提示失血较多，也需立刻就诊。
（3）反复性流鼻血或合并其他异常表现，如皮肤出血点、瘀斑等，需警惕是否存在全身性疾病，如血液系统疾病或肝功能异常。
（1）注意空气湿度，尤其在气候干燥时，可通过使用加湿器维持室内湿润。
（2）避免挖鼻孔或外力撞击鼻子，保护鼻腔粘膜。
（3）保持均衡饮食，多摄入富含维生素C和K的食物，有助于增强血管壁韧性。
（4）定期检查自身健康状况，一旦发现高血压等慢性病，应积极控制病情。
流鼻血可能是偶发现象，但也可能与潜在疾病相关。当出血不止或复发频繁时，应尽早排查原因并针对性治疗，切勿掉以轻心。