杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.莲子百合瘦肉汤:莲子具有固涩止汗的作用,而百合则能养阴润肺。结合瘦肉,能够起到滋阴、健脾的效果。通常建议每次使用莲子30克,干百合20克,瘦肉100克。
2.山药排骨汤:山药有补脾胃、益肺肾的功效。与排骨一起煮汤,可以增强体质,减少盗汗。每次可用山药100克,排骨200克。
3.红枣枸杞鸡汤:红枣能补气养血,枸杞子有滋补肝肾的功能。鸡肉含有优质蛋白质,有助于提高免疫力。使用10颗红枣,15克枸杞和200克鸡肉炖汤。
4.黄芪党参鸡汤:黄芪和党参皆有补气固表的作用,常用于治疗自汗及盗汗。此汤需要黄芪15克,党参10克,鸡肉150克。
这些汤品可以配合日常饮食进行调理,但要注意均衡饮食,避免过度依赖单一食物。同时,如虚汗情况持续,应及时就医以获得进一步的专业指导。