沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.营养摄入:
热量和蛋白质:保证每日摄入足够的热量和优质蛋白质,这对于生长发育非常重要。可以在饮食中增加牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等食物。
维生素和矿物质:确保充足的维生素D和钙的摄入,因为它们对骨骼生长有直接影响。锌和铁也对生长发育有重要作用。
2.内分泌检查:
生长激素水平:如果孩子的生长速度明显低于同龄人,可以考虑到医院进行生长激素水平的检测。
甲状腺功能:甲状腺激素对于正常的生长发育至关重要,检测甲状腺功能可以帮助排除相关疾病。
3.心理健康:
睡眠质量:确保孩子有规律的作息时间,并创造一个良好的睡眠环境。避免在睡前使用电子产品,提供一个安静舒适的睡眠环境。
压力管理:关注孩子的心理状态,若有压力或焦虑,应尽早进行心理疏导。
4.运动:
促进生长:适当的体育运动能够刺激生长激素的分泌,比如游泳、篮球等,有助于促进身高增长。
5.定期监测:
生长曲线:定期记录孩子的身高体重及其变化趋势,便于及时发现异常。
若通过上述方法没有改善,应尽早就医,明确具体原因并采取针对性的治疗措施。