沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.激素水平:青春期期间,性激素的变化会导致体毛增多,同时促进骨骼发育和身高增长。睾酮在男孩中尤为重要,它既促进毛发生长,也支持骨骼的延长。
2.遗传因素:父母的身高对孩子最终的身高有较大影响。基因决定了一个人的生长潜力,而环境因素如营养和生活习惯则影响这种潜力的实现。
3.营养状况:足够的蛋白质、维生素D和钙的摄入对于骨骼健康和生长极为重要。均衡饮食有助于最大限度地发挥生长潜力。
4.生长板状态:生长板是一种软骨组织,在青春期末期闭合。当生长板未闭合时,孩子有继续长高的可能性。通常,女孩在16岁左右,男孩在18岁左右生长板才开始闭合,但个体差异较大。
5.生活方式:充足的睡眠和定期运动都有助于刺激生长激素的分泌,支持身高增长。
毛发的旺盛与否与生长板的活动无直接关系。即使毛发较为旺盛,只要生长板未完全闭合,仍然有可能继续长高。保持良好的生活习惯和营养摄入是支持正常生长的基本措施。
