沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%到80%的身高是由遗传因素决定的。父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。
2.生长激素:生长激素在儿童和青少年发育阶段扮演重要角色,它刺激骨骼的生长,尤其是在长骨的生长板区域。
3.营养和生活方式:充足的营养、良好的睡眠和适量的运动都有助于促进生长激素的分泌,从而可能影响身高。但这种效果是全身性的,并不局限于某一特定肌肉群的活动。
4.年龄因素:身高增长主要发生在青春期之前。在青春期结束后,骨骼的生长板闭合,即使有再多的小腿肌肉活动,也不会再产生高度增加。
小腿肌肉经常活动不会导致身高增长。合理的饮食、充足的睡眠和全面的体育锻炼才是支持健康成长的重要因素。
