胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.前脚掌:初始阶段,应将部分体重放在前脚掌,这有助于加强足部的肌肉控制能力,并提供额外的平衡支持。
2.整个足底:随着练习的进展,应尝试逐渐将重量均匀分布在整个足底,这样能帮助改善整体平衡感和稳定性。
3.脚趾:在训练过程中,脚趾也应参与发力,尤其是大脚趾,它对维持平衡起到关键作用。适当用力抓住地面,增强足部的抓地力。
4.足跟:也应包含足跟的力量,确保其与其他部分协调发力,这可以有效防止后倾。
通过上述步骤,偏瘫患者可以逐步提高单腿站立时的稳定性和平衡能力,在日常活动中更为自信和安全。