文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.准备材料:需要一卷弹性绷带,通常宽度约为5厘米,以便更好地适应脚部轮廓。
2.初始位置:患者应坐下,将患脚伸出并尽量保持放松状态。
3.起始缠绕:从脚趾根部开始,紧贴皮肤平滑地将绷带环绕几圈,以确保牢固且不滑动。
4.围绕足弓:向内侧倾斜,将绷带斜跨通过足弓,帮助支撑足底筋膜。在足弓处稍微用力加强支撑,但要注意不要过紧以免影响血液循环。
5.交叉固定:继续将绷带向上缠绕至脚踝,并在脚背和脚底之间形成“8”字形交叉。这样可以增加稳定性并减少足底筋膜的压力。
6.结束位置:最后将绷带尾端固定于脚踝上部,确保不会在活动时松脱。
7.检查舒适度:完成后检查缠绑的整体感觉,应稳固但不过紧,脚趾可以自然活动且没有麻木感。
缠绑绷带可以暂时稳定和减轻脚面筋膜炎引起的不适,但不能替代专业治疗。建议结合医生建议,进行适当休息和康复锻炼以促进恢复。