袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:抽完血后立即平躺或坐下休息,这有助于预防和缓解头晕、恶心等不适感觉。尽量保持静止状态,避免突然站立以防加重症状。
2.补充液体和营养:可以适当饮用一些含糖饮料,如果汁或糖水,以增加血糖水平。也可以进食少量易消化的食物来帮助恢复能量。
3.温暖身体:如果感到寒冷,可以盖上一件外套或毛毯,保持身体的温暖有助于缓解不适。
4.深呼吸:通过深呼吸来放松身心,减轻紧张情绪引起的不适症状。
5.就医观察:如果症状没有缓解甚至加重,或者伴随其他严重症状如胸痛、呼吸困难等,应及时求医。
大多数情况下,这种反应是轻微且短暂的,通过适当休息与补充糖分即可缓解。不过,在抽血前后保持良好的状态也是非常重要的。
