陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.饮食与水分管理
限制盐分摄入:过多的盐分会导致水分滞留,引起眼周浮肿。
增加水分摄入:充足的水分有助于减少身体对水的滞留。
2.睡眠习惯
充足睡眠:建议每天保持7-9小时的睡眠,有助于减轻浮肿。
睡姿调整:抬高头部的枕头,防止液体积聚在眼部。
3.护肤与按摩
冷敷:使用冷敷可以收缩血管,减少浮肿。
轻柔按摩:促进淋巴循环,可帮助排出多余液体。
4.医疗美容手段
激光治疗:可以紧致皮肤,减少脂肪堆积。
微针或射频:可刺激胶原蛋白再生,改善皮肤弹性。
5.外科干预
眼袋手术:去除或调整眼部多余脂肪和松弛皮肤,是永久性解决方案之一。
合理的生活习惯和必要的医学手段相结合,可以有效改善肿泡眼侧脸的情况。
