张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.基因因素:近视的发生有很大程度上受到遗传因素的影响。如果家族中有近视的成员,子女患近视的概率会更高。
2.环境因素:长时间进行近距离阅读或使用电子设备,确实可能导致眼睛疲劳和不适,但这主要影响的是短暂的眼部健康,而非永久性近视。合理休息和良好的用眼习惯可以缓解这些症状。
3.户外活动:研究显示,增加户外活动的时间与降低近视发生率之间存在关联。自然光线和远距离视物对眼部发育有积极作用。
4.用眼卫生:保持良好的用眼习惯,如每工作20分钟休息一段时间,遵循“20-20-20法则”(每20分钟看20英尺远的物体20秒),能够有效减少眼疲劳,从而降低近视风险。
5.其他因素:饮食、整体健康状况以及教育方式等也可能对近视的发展产生影响。
频繁使用手机需要注意用眼卫生和合理休息,并增加户外活动以减轻眼疲劳。良好的生活习惯和健康的用眼方式可以帮助保持眼睛的健康状态。