张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.字体大小对眼睛的影响主要在于视觉疲劳。当字体过小,眼睛需要更加集中和努力去看清楚,这可能导致眼睛疲劳。但如果字体过大,也可能促使眼球运动减少,降低调节能力。
2.近视的形成与多种因素有关,包括遗传、长时间近距离用眼、不良的用眼姿势以及不良的用眼环境。研究表明,长期近距离工作和缺乏户外活动是当代青少年近视发生率上升的重要原因。
3.科学建议中强调适当的用眼距离,一般认为,书本或屏幕与眼睛之间应保持30-40厘米的距离。应保持充分的照明以避免眼睛过度疲劳。
4.定期休息也是保护视力的重要措施。遵循“20-20-20”原则,即每使用电子产品或阅读20分钟后,远望至少20英尺(约6米)之外的物体20秒,有助于放松眼部肌肉。
保持合理的阅读习惯和眼部卫生是预防近视的重要措施。