尺骨冠突骨折拆石膏后怎么功能锻炼

病情分析：尺骨冠突骨折拆除石膏后，应进行适当的功能锻炼以促进恢复，包括以下几点：

1.关节活动度练习：在医生或物理治疗师的指导下，逐步增加肘关节的活动范围。初期应注意避免疼痛，以免对骨折部位造成不必要的压力。一般建议每天进行3至4次，每次10到15分钟。

2.肌肉力量训练：随着关节活动度的提高，可以开始进行轻微的抗阻训练。使用重力作为初始阻力，逐渐过渡到轻重量哑铃或弹力带。每组动作可进行10到15次，每天2至3组。

3.协调和平衡训练：通过简单的手部和腕部运动，如夹球、旋转手腕等，帮助恢复手臂的协调性和平衡能力。这些练习可以在每天的康复计划中定期进行。

4.日常生活活动模拟：尝试进行一些简单的日常生活活动，如持物、书写和打字，这有助于加快恢复速度，并评估康复进展情况。

5.热敷与冷敷：在锻炼后，使用热敷或冷敷可以有效减轻可能出现的肿胀和疼痛，促进血液循环，加速愈合。

以上锻炼措施应根据个体的具体情况及骨折愈合程度调整。在整个康复期间，保持规律的随访，及时就医监测肘关节功能的恢复情况是十分重要的。