何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.五谷杂粮富含膳食纤维,有助于促进消化健康。膳食纤维能够帮助减缓血糖上升,降低胆固醇水平,因此对心血管健康也有好处。
2.这些食物还提供丰富的维生素和矿物质,如B族维生素、铁、镁和锌等。这些营养素在保持细胞功能正常以及修复体内损伤方面起着重要作用。
3.对于肺结节患者,合理搭配饮食可以帮助维持良好的营养状态,增强机体抵抗力。五谷杂粮中含有的植物化合物具有抗氧化特性,有助于减少体内炎症反应。
4.增加全谷物食品的摄入量与降低某些慢性疾病的风险有关,比如心脏病和糖尿病,这对于保持整体健康尤其重要。
建议在饮食中适量加入五谷杂粮,并同时关注其他食物的平衡摄入,以确保获得全面的营养。与医生或营养师进行具体的饮食咨询,可以帮助制定更为个性化和适合的膳食计划。