武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.预防神经管缺陷:孕期服用叶酸可减少胎儿发生神经管缺陷的风险,如脊柱裂。研究表明,适量补充叶酸可将这些风险降低高达70%。
2.促进红细胞生成:叶酸是合成红细胞的重要成分。缺乏叶酸可能导致巨幼细胞性贫血,从而影响身体氧输送功能。
3.心血管健康:叶酸有助于降低同型半胱氨酸水平,高浓度的同型半胱氨酸与心血管疾病相关。
4.DNA合成及修复:叶酸参与DNA的合成和修复过程,对于细胞分裂和生长至关重要。
叶酸对孕妇尤其重要,建议在怀孕前至少一个月开始补充,并持续到孕期前三个月。成年人也应注意补充以维持常规代谢功能。
