红柚热量高不高

病情分析：红柚的热量相对较低，是一种适合作为健康饮食一部分的水果。

1.每100克红柚的热量大约是40千卡。相比之下，苹果每100克的热量约为52千卡，香蕉每100克的热量约为89千卡。红柚的热量在水果中属于较低水平。

2.红柚含有丰富的维生素C，每100克红柚可提供约61毫克的维生素C，占每日推荐摄入量的70%至80%。同时，它也是膳食纤维的良好来源，每100克红柚含有约1.1克的膳食纤维，有助于促进消化。

3.红柚还含有一些其他重要的营养成分，如钾、抗氧化剂和少量蛋白质。这些成分有助于保持身体的电解质平衡，增强免疫功能，并保护细胞免受自由基损伤。

红柚是一种热量适中且营养丰富的水果，可以合理地纳入日常饮食中。