武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充蛋白质:适量摄入蛋白质有助于维持正常的肌酐水平。包括鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类和乳制品等高蛋白食品。
2.适量运动:合理的运动能增强肌肉质量,从而可能间接提升肌酐水平。可以选择适度的有氧运动和力量训练。
3.避免过度饮水:一次性大量饮水可能稀释血液中的肌酐浓度,建议少量多次喝水,以维持体内平衡。
4.监测肾功能:定期进行肾功能检查,特别是肌酐、尿素氮等指标,有助于及时发现潜在问题并进行相应处理。
如果存在其他健康问题或特别需求,应咨询专业医生以获取个性化建议。服用药物应严格遵医嘱,不宜自行决定。