胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.保持头部温暖:洗头后尽量将头发完全吹干,尤其在冬季或寒冷的天气中,可以戴帽子保暖,以防止头部受凉。
2.选择温水洗头:用温水而非热水洗头,避免过大的温差刺激头皮和血管,从而减少头痛的风险。
3.注意居室环境:在吹风较大的日子,可以佩戴防风耳罩,或者尽量减少在户外暴露的时间。
4.缓解头痛:
休息:找一个安静舒适的地方稍作休息。
按摩:轻柔按摩太阳穴和颈部,有助于放松紧张的肌肉。
饮水:保持身体水分充足,帮助改善整体循环状况。
5.药物使用:如常规处理无效且头痛持续,可考虑服用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,但需遵循医师指导。
保持头部温暖和合理护理能有效预防这种因受凉导致的头痛,应根据具体情况采取相应措施。