吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.内关穴:
位置:在前臂内侧,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,距离手腕横纹上约2寸(大约3指宽)。
方法:用拇指或食指按压内关穴,力度应适中,持续按压1-2分钟,每次间隔可以休息片刻再继续。
2.膻中穴:
位置:胸前正中线,平第四肋间隙处,即两乳头连线的中点。
方法:用食指或中指按压膻中穴,力度适中,按压时可做顺时针和逆时针方向的按摩,各1-2分钟。
3.足三里穴:
位置:在小腿外侧,髌骨下缘约4指宽处,距胫骨前脊旁开一横指。
方法:用拇指按压足三里穴,力度适中,持续按压1-2分钟,可以左右交替进行。
4.天突穴:
位置:在颈部正中线,胸骨上窝凹陷处。
方法:用食指和中指轻轻按压天突穴,力度不宜过大,以避免伤害气管,持续按压1-2分钟。
上述穴位具有调节气机、宽胸利膈的作用,有助于缓解因横膈膜痉挛引起的打嗝。按压时需要保持动作轻柔,避免用力过猛以免造成不适,如症状持续或严重,建议及时就医。