沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%-80%的身高是由遗传决定的。如果父母个子高,孩子也有较大的可能会长得高。
2.营养状况:均衡的营养对身高发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D等都是骨骼健康生长所必需的。
3.运动和生活习惯:适量的运动可以促进生长激素的分泌,有助于骨骼的生长。同时,良好的睡眠也是保证身高增长的重要因素之一。
4.青春期的发育:青春期是身高快速增长的关键时期。在此期间,身高会有显著的增加,腿的长度也会相应变化。
5.健康状况:一些慢性疾病或内分泌问题可能会影响身高。例如,生长激素缺乏症会导致孩子的生长速度低于正常水平。
通过观察腿的长度来预测身高并不科学,身高是多种因素共同作用的结果,应综合考虑遗传、营养、运动和健康等方面的因素。