杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.预防胎儿神经管畸形:孕妇在孕前及怀孕早期服用叶酸可降低胎儿神经管畸形的风险。建议每日摄入400微克叶酸。
2.支持红细胞生成:叶酸参与DNA合成和修复,促进红细胞生成,有助于预防巨幼红细胞性贫血。
3.心血管健康:叶酸可帮助降低同型半胱氨酸水平,减少心血管疾病风险。
4.副作用:大剂量叶酸可能导致胃肠不适,如恶心、腹胀。过量摄入还可能掩盖维生素B12缺乏症状,影响神经系统健康。
合理使用叶酸能带来明显健康益处,但要注意剂量控制以避免潜在副作用。