体寒吃什么东西驱寒

病情分析：体寒可以通过饮食调节来改善，以下是一些有助于驱寒的食物：

1.生姜：生姜具有温中散寒的作用。每日可用几片生姜泡水或加入菜肴中。

2.红枣：红枣补气养血，有助于提高身体的御寒能力。每天可食用3-5颗。

3.羊肉：羊肉性温，有助于温补脾胃，每周可以食用1-2次。

4.黑芝麻：黑芝麻能滋补肝肾，加强体质。可用于煮粥或作为佐餐。

5.当归：当归有活血、补血的功效，可以适量加入炖汤中。

6.桂圆：桂圆有宁神、补血的功效，每天可食用数颗，尤其适合在冬季。

7.核桃：核桃富含脂肪酸和微量元素，能够增强新陈代谢，提高抗寒能力。

合理调节饮食能帮助改善体寒现象，但如症状持续或严重，应咨询专业医生。