沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.钙是人体必需的矿物质之一,占到体重的1-2%。成年人每日推荐摄入量为1000毫克,但很多人通过饮食难以达到。钙对骨骼和牙齿的健康至关重要,也是血液凝固、肌肉收缩及神经传递的重要因素。
2.维生素D有助于促进肠道对钙的吸收,其不足可能导致骨软化症和骨质疏松。成人每日建议摄入600-800国际单位的维生素D,但日常饮食中通常不足,因此需要额外补充。
3.钙尔奇D片含有碳酸钙和维生素D3,这是补钙的常用组合。碳酸钙提供高浓度的钙,而维生素D3帮助提高钙吸收效率。
使用钙尔奇D片时,应根据医嘱服用,避免过量,以免引起高钙血症或其他健康问题。