沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%至80%的身高是由基因决定的,即父母的身高会对孩子的最终身高产生重要影响。
2.营养状况:均衡的营养对于孩子的生长发育至关重要。摄入足够的蛋白质、维生素D、钙和其他必需营养素可以促进骨骼的健康发育。排骨虽然含有一定量的蛋白质和钙,但单靠吃排骨来增加身高是不现实的。
3.运动:适度的体育锻炼,如跳绳、篮球和游泳,有助于刺激生长激素的分泌,从而促进身高增长。良好的睡眠也对孩子的生长激素分泌有积极影响。
排骨可以作为饮食的一部分为孩子提供必要的营养,但必须结合多样化和均衡的饮食、适量的运动及良好的睡眠习惯,才能全面促进孩子的身高增长。