沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:遗传是决定身高的主要因素,通常占到影响身高的60%至80%。父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。
2.营养状况:充足而均衡的营养供应是促进身高增长的重要条件。特别是在青少年生长期,摄取足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼发育极为重要。
3.生长激素:体内生长激素的分泌对促进身体各部分的生长起着关键作用。其分泌量受到睡眠、运动和营养等因素的影响。
4.生活方式:保持健康的生活方式,包括规律的作息、适当的体育锻炼和避免不良嗜好,有助于充分发挥身高潜力。
决定身高的因素是多方面的,而禁欲并不在其中。保持良好的生活习惯和合理的饮食结构,对健康成长更为重要。