哪个时间段进行拉伸运动最利于长高

病情分析：进行拉伸运动最利于长高的时间段是晚上临睡前。原因主要有以下几点：

1.人体生长激素分泌：晚上是人体生长激素分泌的高峰期，特别是在深度睡眠时。生长激素对于骨骼的生长和修复具有重要作用。在临睡前进行拉伸运动，有助于刺激生长激素的分泌，从而促进身高的增长。

2.身体放松状态：晚上通常是一天中身体逐渐进入放松状态的时间段。此时进行拉伸运动可以缓解白天积累的肌肉紧张和压力，为全身放松和良好的睡眠做好准备，同时也为骨骼的健康生长创造了良好环境。

3.重力影响减少：夜间休息时，人体处于水平状态，受重力影响较小。此时做一些轻微的拉伸运动，可以帮助脊柱获得适当放松，减轻压迫，利于脊柱变得更有弹性和灵活性，为长高提供条件。

在考虑这些因素后，不难理解为什么晚上临睡前是进行拉伸运动的最佳时间。不过，这并不是唯一的决定性因素，充足的睡眠、均衡的营养以及整体健康状况同样重要。通过综合以上方面的调节和改善，可对身高增长产生积极影响。