徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.天枢穴:天枢穴位于肚脐两侧约2寸的位置,每天轻柔地按摩该穴位5-10分钟,可以促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。
2.足三里穴:足三里穴位于膝盖下方3寸的位置,也是一个重要的消化系统保健穴位。此穴位能够增强胃肠功能,建议每天按摩5分钟。
3.合谷穴:此穴位于手背虎口处,拇指和食指之间。按揉合谷穴不仅有助于缓解便秘,还能缓解其他疼痛和不适症状,每次持续3-5分钟即可。
4.腹部按摩:在孩子的腹部顺时针方向轻轻按摩,不仅可以刺激穴位,还能直接促进肠蠕动。每次按摩时间控制在5-10分钟。
使用以上穴位按摩时,应以柔和、均匀的力度进行,避免用力过猛。同时,注意孩子的饮食调整,多摄入纤维素丰富的食物,并确保足够的水分摄入,以共同改善便秘情况。
