武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养价值:金桔富含维生素C、钙和纤维素。每100克金桔中约含有30毫克维生素C,能够满足儿童每日所需的一部分。
2.酸度:金桔味道较酸,可能刺激胃黏膜,尤其是在空腹时。应避免让孩子空腹饮用,可以在饭后适量饮用。
3.糖分:制作金桔汤时通常会加入糖,根据儿童的健康状况,如避免肥胖或龋齿等问题,应控制糖的添加量。
4.过敏反应:少数儿童可能对柑橘类水果过敏,首次饮用时应观察是否出现皮疹、瘙痒或其他过敏症状。
5.适量饮用:金桔汤不宜过量,每次饮用以小杯为限,以免引起消化不良或肠胃不适。
在合理的摄入范围内,金桔汤可以成为孩子饮食中的一部分,为其提供多种营养。但应根据具体情况调整食用量和频率,保证均衡饮食。