武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充水分:饮酒会导致身体脱水,饮用大量的水有助于加速酒精代谢,帮助降温。
2.休息:让身体有时间代谢酒精,适当休息可以缓解不适症状。
3.避免过多活动:剧烈运动可能加重身体的负担,对发热不利,因此应避免。
4.保持凉爽环境:待在通风、凉爽的环境中可以帮助缓解体内多余的热量。
5.轻便衣物:穿着宽松、透气的衣物有助于散热。
在饮酒后出现身体发热的情况下,一般无需过度担忧,但如果伴随其他严重症状,如呕吐、意识模糊或持续高热,需要及时就医。