来月经时能否食用鸡蛋果

病情分析：来月经时可以食用鸡蛋果。鸡蛋果，又称百香果，是一种富含营养的水果，对身体有许多益处。

1.鸡蛋果富含维生素C。每100克鸡蛋果中约含有30毫克的维生素C，这种维生素有助于增强免疫系统，并有助于铁的吸收，尤其是在月经期间对女性尤为重要，因为此期间可能会因为失血导致铁的需求增加。

2.鸡蛋果中含有丰富的膳食纤维。每100克鸡蛋果中大约含有10克膳食纤维，有助于改善消化系统功能和预防便秘，这是在月经期间常见的问题之一。

3.这种水果还含有钾和镁等矿物质。100克鸡蛋果中含有348毫克钾和29毫克镁。钾有助于维持体内电解质平衡，减少水肿，而镁对于缓解肌肉痉挛和经期不适症状有帮助。

4.鸡蛋果的热量较低。每100克鸡蛋果约含97卡路里，可以作为健康的小吃，满足口感需求而不至于摄入过多的卡路里。

食用鸡蛋果能够提供多种营养成分，并且有助于缓解经期不适，并不会对月经产生负面影响。选择食用新鲜或制成饮品的形式皆可，根据个人喜好来决定。