武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酒精对身体的影响:酒精具有利尿作用,会增加尿液的产生,导致体内脱水。同时,随着尿液排出,钠、钾、镁等电解质也会被带走,引起电解质失衡。这种状态可能导致肌肉痉挛和酸痛。
2.尿酸水平升高:杨梅酒含有果糖,果糖在代谢过程中能增加尿酸的生成。酒精自身也会促使体内尿酸堆积。如果个人本身尿酸水平较高,饮酒后可能诱发痛风,表现为关节或肌肉的剧烈疼痛,尤其是下肢。
3.延迟性肌肉酸痛:饮酒可能会导致活动时的自我感觉疲乏,使得活动量不易把握,容易导致运动过量。饮酒后的放松状态下,可能未意识到运动强度,导致肌肉纤维受损,这种肌肉酸痛通常在运动后24至48小时达到高峰。
为了缓解上述症状,建议适量饮水,补充电解质,注意休息,避免剧烈运动。如症状持续或加重,考虑就医检查以排除其他健康问题。
