武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.婴儿期(出生至12个月):母乳或配方奶是主要营养来源。在此期间,尽量按需喂养,即根据婴儿饥饿和饱足信号进行喂奶。通常情况下,刚出生的婴儿每天需要每2-3小时喂一次,每次60-90毫升,而6个月大的婴儿可能每4-5小时喂一次,每次180-240毫升。
2.幼儿期(1-3岁):1岁以后可以逐渐用全脂牛奶替代母乳或配方奶。建议每天饮用约480-720毫升牛奶。这个阶段,牛奶仍然是重要的钙和维生素D来源,但应确保伴随均衡的固体食物摄入。
3.学龄前儿童及学龄期(4岁以上):此时建议每日饮用大约480毫升牛奶或等量的乳制品。注意不要过量,以免影响其他食物的摄入,并引起营养不均衡。
合理安排孩子的牛奶饮用时间和量,有助于其正常生长发育。尤其是在添加固体食物后,应避免牛奶摄入过多以影响其他营养的摄取。