胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.孕早期,体内的黄体酮和雌激素水平增加。这些激素可以对大脑产生镇静作用,从而改善睡眠质量。研究表明,在怀孕初期,许多女性会感到更疲倦,更容易入睡。
2.怀孕带来的生理和心理变化可能导致以前焦虑或压力引起的失眠得到缓解。例如,怀孕可能改变一个人对生活事件的看法,减少了某些压力源,从而帮助改善睡眠。
3.也有可能是因为孕期的疲劳感增强,使得入睡变得更加容易。怀孕使身体消耗更多能量,导致白天的疲惫感增加,有助于夜间更快入眠。
但是,每个人的反应不同,失眠问题有可能在孕期不同阶段再次出现。保持良好的生活习惯和作息规律对于维持良好睡眠质量非常重要。