胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息与调整:减少或暂停引发症状的活动,给手部充分的休息时间。使用护具如护腕来限制手腕过度活动。
2.冰敷:每天数次,每次约15-20分钟,可以帮助减少局部的炎症和肿胀。
3.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和炎症,但需注意遵医嘱服用。
4.伸展和锻炼:适当的手部与腕部伸展和锻炼可以改善血液循环,减轻症状。具体动作应在专业人员指导下进行。
5.医疗咨询:若症状持续或加重,建议尽快就医进行诊断,可能需要神经传导检查以明确问题所在。医生可能会建议物理治疗或其他介入措施。
通过及时的自我管理和必要的医学干预,大多数类似情况可以得到有效改善和控制。