陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保持湿润
使用温和的保湿霜,尤其是在洁面后和睡前,帮助锁住水分。建议选择含有透明质酸、甘油或尿素成分的产品。
2.减少刺激
避免使用含酒精的护肤品和肥皂,以防加重干燥和刺激。选择适合敏感肌肤的洁面产品。
3.增加环境湿度
使用加湿器可以增加室内空气湿度,从而有效减轻皮肤干燥。
4.饮食调节
适量摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如鱼类、坚果,有助于改善皮肤健康。
5.多喝水
保持每天充足的水分摄入,有助于全身皮肤的滋润。
6.避免风吹日晒
外出时可使用围巾遮挡或涂抹防晒霜,减少外界对皮肤的伤害。
在日常生活中,通过合理的护肤和保湿措施,可以有效缓解鼻翼干燥起皮的问题。
