邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.逐渐减少喂奶次数:在开始断奶时,首先需要逐渐减少哺乳的次数,而不是突然停止。逐步减少喂奶次数可以让身体慢慢适应乳汁减少,并降低母乳淤积导致的不适感。
2.吸奶器的使用:如果因乳房胀痛而感到不适,可以使用吸奶器轻微排空部分乳汁以缓解压力,但不建议完全清空乳房。这是因为乳腺刺激会促使身体继续产生乳汁,从而延长断奶时间。
3.自然调整:通常情况下,身体会根据减少的哺乳需求自行调节乳汁的生产量。这个过程可能需要几天到几周的时间。
4.注意饮食和水分:在断奶期间,保持均衡饮食和适当的水分摄入有助于维持健康状态。同样避免过多刺激泌乳的食品和补品。
断奶是一个自然且需要耐心的过程,合理调整哺乳频率及量可以帮助顺利完成这一转变。在此过程中,如有任何不适或疑虑,应咨询专业医疗人员以获得个性化建议。