杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.玫瑰花:具有理气解郁、和血养颜的功效,适合用于缓解情绪紧张和促进血液循环。一般来说,每次使用3-5朵即可。
2.金银花:以清热解毒、疏散风热著称,常用于防治感冒和上火等症状。但因为其性寒凉,体质虚寒者应谨慎使用。建议每次使用量为10克左右。
3.桂圆:富含葡萄糖、蔗糖及多种维生素,有补心安神、养血益脾的作用。适量食用可帮助改善睡眠和增强体力。每次建议使用3-5颗。
将这三者结合,可以综合发挥解郁、清热和补养的功效。不同的人体质可能对这些成分有不同的反应,尤其是体质偏热或偏寒的人应根据自身情况调整配比和用量。对于孕妇、哺乳期女性或有慢性疾病者,最好在饮用前咨询医生的意见。