空腹血糖6.7怎么治疗能恢复正常

病情分析：空腹血糖6.7mmol/L处于受损的空腹血糖范围，需要通过生活方式改变和可能的药物干预进行管理，以降低进展为糖尿病的风险。

1.饮食管理

控制总热量的摄入，保持健康的体重。

降低简单碳水化合物的摄入，如白米饭、面条和糖果。

增加膳食纤维的摄入，每天摄入至少25-30克纤维，可以选择全谷物、蔬菜、水果和豆类。

避免高脂肪、高糖食品，多选择优质蛋白质如鱼肉、瘦肉和豆制品。

2.运动管理

每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

每周进行两次以上的力量训练，如举重或使用阻力带。

保持每天活动，多步行、减少久坐时间。

3.药物治疗

部分情况下，医生可能会建议使用二甲双胍等药物来帮助控制血糖水平。

药物使用需遵循医嘱，不要擅自停药或调整剂量。

4.定期监测

定期监测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情况。

建议每3个月测一次糖化血红蛋白（HbA1c），以评估长期血糖控制效果。

早期发现并积极管理可以显著降低糖尿病及其并发症的发生风险，血糖恢复正常的可能性较大。饮食与运动管理是基础措施，若需要药物干预应严格遵循医生指导，定期进行血糖监测。