孕晚期血糖高吃什么好

病情分析：孕晚期血糖高需要通过饮食控制来管理，可以选择低糖、低脂、高纤维的食物。

1.全谷物食品：燕麦、糙米和藜麦含有丰富的纤维，有助于控制血糖。建议每天摄入至少3-5份全谷物。

2.新鲜蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝及西兰花，含有丰富的维生素和矿物质，每天至少应吃3-4份。

3.蛋白质：选择瘦肉、鸡蛋和豆类。每日应摄入约60至100克的优质蛋白质，以帮助稳定血糖。

4.水果：适量食用低糖水果，如苹果、梨和浆果，一天不超过1-2份。

5.乳制品：选择无糖或低脂牛奶、酸奶等，每天摄入约250-500毫升。

6.健康脂肪：坚果如杏仁、核桃，以及橄榄油含有健康脂肪，有助于控制血糖，每天最多30克。

定时进餐并控制每次进食的分量，可有效保持血糖平稳，应避免高糖、高脂肪食物，定期监测血糖水平。