沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.基因:一个人的最终身高大约70%-80%由基因决定。父母的身高通常会直接影响孩子的身高。
2.营养:充足的营养对骨骼发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D等营养素是促进骨骼健康的重要因素。如果饮食中缺乏这些营养,可能会影响骨骼生长和身高。
3.运动:适当的体育锻炼,如游泳、篮球、跳绳等,有助于促进骨骼和肌肉的发育,从而有利于身高增长。
4.健康状况:长期患病或严重疾病可能会影响身高增长。良好的卫生习惯和定期体检有助于保持健康,促进正常的生长发育。
尽管冬天腿部寒冷不会直接影响身高增长,但长期暴露在寒冷环境中可能会引起其他健康问题,例如局部血液循环不良,容易导致冻疮或感冒。在寒冷天气中保护好身体尤为重要,确保穿着保暖,保持良好的生活习惯和均衡的饮食。