沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高主要由遗传因素决定,约占60%到80%。环境因素、营养、睡眠和运动等影响20%到40%。搏击作为一种运动,能改善身体素质,提升免疫力,有利于生长激素的分泌。
2.规律的搏击训练可以增强肌肉力量、提高骨密度。强壮的肌肉和骨骼有助于支撑身体结构,为身高提供良好基础。
3.搏击训练要求较高的协调性和平衡能力,这能刺激中枢神经系统发育,提高整体身体机能,间接支持儿童的身高增长。
4.心肺功能也是衡量健康的重要标准之一。搏击训练通过增强心肺耐力,提高摄氧能力,帮助身体更好地利用能量和营养,有益于生长发育。
5.改善心理状态。搏击训练能够增强自信心、减轻压力。这些积极的心理变化可能有助于正常的生长发育过程。
尽管搏击训练有这些间接的益处,确保儿童获得充足的营养、睡眠和避免过度压力同样重要。这些都是促进身高增长所需的关键条件。