徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.芹菜汁富含抗氧化剂,如维生素C和黄酮类化合物,这些成分有助于减轻体内炎症,保护细胞免受氧化应激的损伤。
2.其所含的钾和镁等矿物质对心血管健康有益,通过帮助调节血压,降低高血压的风险。
3.芹菜汁中的膳食纤维有助于促进消化健康,减少便秘发生的几率。其低热量特性使其成为减肥饮食的一部分。
4.具有利尿作用,可帮助身体排除多余的水分,对水肿情况有所缓解。
需要注意以下几点:
1.某些人群对芹菜过敏,可能会引发过敏反应,如皮疹、瘙痒或呼吸困难。
2.芹菜中的某些化合物可能与某些药物相互作用,影响药效,因此服药期间需谨慎饮用。
3.因含有草酸盐,摄入过多可能会增加肾结石形成的风险,尤其是那些已经有肾结石病史的人群。
适量饮用芹菜汁可以为健康带来一定好处,但需根据自身健康状况和医生建议进行选择,以避免潜在的不良反应。