徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.营养价值:红枣富含维生素C、B族维生素和多种矿物质,比如钙、铁、镁等。这些成分对于提高免疫力和改善贫血有帮助。
2.抗氧化作用:红枣含有丰富的多酚类物质,具有较强的抗氧化能力,能够帮助机体抵抗自由基损伤。
3.能量补充:红枣含有较高的糖分,是一种快速补充能量的食品。但是对于需要控制血糖的人群,应适量食用。
4.纤维素:红枣中还含有一定量的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动和消化吸收。
红枣是营养丰富的食品,可以作为日常饮食的一部分。但红枣不能替代医疗治疗或干预措施,尤其是对于已有结节或类似健康问题者,应定期检查并遵循专业医师的建议。