管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.纤维摄入:每天应摄入25至30克纤维,以帮助软化大便和促进肠道蠕动。富含纤维的食物包括全谷物、豆类、水果和蔬菜。
2.保持水分:每日应饮用至少8杯水,以保持身体的水分平衡,这有助于软化粪便并减少便秘的发生。
3.温水坐浴:每天进行两到三次,每次15分钟的温水坐浴,可以减轻炎症和疼痛,有助于缓解肛门周围的肌肉紧张。
4.定期运动:适度的体育活动,例如快走或游泳,可以帮助刺激肠道蠕动,改善消化系统功能。
5.使用药物:在医生的指导下,可以使用外用药膏、栓剂或口服药物来减少肿胀和不适感。
如以上方法未能改善症状,建议咨询专业医生以获得进一步的治疗建议,包括可能的手术干预。及时寻求医疗帮助对于避免并发症非常重要。