张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.行为疗法：
暂停-启动法：在快要射精时，暂停刺激，待感觉减弱后再开始，重复几次可以增加控制力；
挤压法：在射精前用拇指和食指挤压阴茎头部，以减少勃起强度并延迟射精；
锻炼盆底肌肉：通过凯格尔运动加强盆底肌肉，有助于更好地控制射精。
2.药物治疗：
局部麻醉剂：使用含有利多卡因或普罗卡因的局部麻醉剂，可以降低阴茎敏感度，延长性交时间；
口服药物：选择5-羟色胺再摄取抑制剂（如帕罗西汀、舍曲林等），这些药物可以延长射精潜伏期；
磷酸二酯酶5型抑制剂：一些研究表明，这类药物（如西地那非）也有助于延缓射精。
3.心理辅导：
认知行为疗法：通过改变对性行为的负面认知，提高自信心，减少焦虑；
压力管理：学习如何有效地应对生活中的压力，避免其对性功能产生不良影响；
沟通技巧：与伴侣坦诚沟通，共同寻找解决方案，增进彼此理解和支持。
长期手淫并不一定会直接导致早泄，但可能与心理因素或习惯性行为有关。通过上述方法的综合应用，可有效改善早泄问题。同时，需要保持健康的生活方式，包括规律作息、适当锻炼和均衡饮食，以促进整体健康。