沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.肤色均匀度：良好的皮肤代谢使肤色均匀，光泽自然。反之，如果肤色不均匀或出现暗沉，可能提示代谢不佳。
2.细胞更新速度：正常情况下，皮肤细胞约28天更新一次。若出现过多死皮堆积，可能表明代谢缓慢。
3.水油平衡：健康的皮肤代谢会保持适当的水油平衡。出油过多或过于干燥都可能是代谢异常的迹象。
4.弹性与紧致度：良好的代谢支持胶原蛋白的生成，使皮肤富有弹性和紧致感。如果皮肤松弛无弹性，可能意味着代谢减慢。
5.恢复能力：皮肤代谢良好时，伤口愈合快。如果经常出现愈合缓慢或疤痕明显，需注意代谢情况。
关注这些指标，有助于了解自己的皮肤代谢状态。如有异常，请咨询专业人士以获得准确评估。