如何治疗由颈椎过度伸屈引起的活动量减低

病情分析：治疗由颈椎过度伸屈引起的活动量减低应该从缓解症状、改善功能和预防再发三个方面入手。

1.缓解症状：

物理疗法：可以通过热敷、冷敷或超声波疗法来缓解疼痛和炎症。

药物治疗：非甾体抗炎药可用于减轻疼痛和炎症，必要时可在医生指导下使用肌肉松弛剂。

手法治疗：通过专业医师进行按摩和牵引有助于放松肌肉并减轻神经压迫。

2.改善功能：

康复训练：包括颈部的拉伸和加强锻炼，以改善肌肉力量和平衡能力。具体动作应在专业指导下进行。

姿势调整：纠正不良姿势可以有效减少颈椎负担，建议工作时调整桌椅高度，保持正确坐姿。

支具使用：在某些情况下，短期使用颈托可以帮助限制颈椎活动，从而促进恢复。

3.预防再发：

生活习惯：养成良好的生活和工作习惯，避免长时间低头或维持单一姿势。

定期检查：尤其是对于已有颈椎问题的人群，应定期进行颈椎健康检查。

锻炼计划：保持规律的体育锻炼以增强全身肌肉的协调性和耐力。

针对颈椎过度伸屈引起的活动量减低，以上措施能够有效地缓解症状、改善功能并降低复发风险。