魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长速度:通常儿童在婴幼儿期、生长期(青春期)会经历快速的生长阶段。青春期前的生长速度一般为每年5-6厘米。进入青春期后,由于激素的作用,生长速度加快,每年可能达到8-12厘米。
2.遗传因素:身高大约70%-80%由遗传因素决定。父母的身高会影响孩子的成年身高,但并不绝对,只能作为参考。
3.营养与健康:均衡的饮食摄入,包括足够的蛋白质、钙、维生素D等,对骨骼和身体发育至关重要。不良生活习惯如挑食、偏食或过度节食可能导致营养不良,影响生长。
4.睡眠与运动:充足的睡眠有助于生长激素的分泌,同时,适当的体育锻炼可以促进骨骼健康。建议每天至少有1小时的中等强度运动,以及保持规律作息。
5.心理因素:心理压力过大会影响生长激素的分泌,因此心理健康同样重要。家庭氛围应尽量宽松和谐,以利于孩子健康成长。
无论孩子是早长高还是晚长高,关键在于提供科学合理的生活方式和支持,确保其健康成长。注意观察生长曲线,如有异常需及时咨询专业医生。